שליטה על הדאגה נראית לעיתים בלתי אפשרית למימוש. רבים מהאנשים שמכנים את עצמם או רואים את עצמם כדאגנים כרוניים מאמינים שהם לכודים במערבולת הדאגה ושהאפשרות לשינוי המצב לא קיימת עבורם. דאגנים כרוניים מקבלים את הדאגה כחלק מהחיים.

אנו מבקשים ביחד אתכם לבדוק את המסקנה הזו. מתוך ניסיון אנו יודעים שניתן לחיות אחרת, קצת יותר משוחררים, קצת פחות מודאגים. בואו ננסה לרגע להתבונן אל לב הדאגות מבחוץ ונשאל את עצמנו: